2023 ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလ 7 ရက်၊ အောက်တိုဘာလ 24 ရက် (လပြက္ခဒိန်) သည် တရုတ်ရိုးရာ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး ရိုးရာအသုံးအနှုန်းအရ "နှင်းထူထပ်ခြင်း" ဖြစ်သည်။"မိုးသည်းထန်စွာနှင်း" သည် လပြက္ခဒိန်တွင် နေရောင်ခြည်သုံး ဝေါဟာရ 24 ခုအနက် 21 ခုမြောက် နှင့် ဆောင်းရာသီတွင် တတိယမြောက် နေရောင်ခြည် ဝေါဟာရဖြစ်ပြီး၊ ဆောင်းလယ်ရာသီ၏တရားဝင်စတင်မှုအမှတ်အသားဖြစ်သည်။နေသည် ecliptic လောင်ဂျီတွဒ် 255 ဒီဂရီသို့ ရောက်ရှိသည်။
ရှေးခေတ်စာအုပ် "လခုနစ်ဆယ့်နှစ်နာရီအစီအစဥ်ကို စုဆောင်းခြင်း" က "နိုဝင်ဘာလတွင် နှင်းထူထပ်စွာကျခဲ့ပြီး ယခုအချိန်တွင် နှင်းများပေါများနေပါသည်။"နှင်းထူထပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ရာသီဥတုက ပိုအေးပြီး နှင်းကျနိုင်ခြေက နှင်းအလင်းထက် ပိုများသည်။နှင်းတွေ ထူထပ်နေရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
တစ်ချို့လူတွေက အပူချိန်ကျသွားတဲ့အခါ အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ထပ်ဝတ်ဖို့ လိုပါတယ်။အချို့သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်၊ ဤအရာသည် အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။လူများကြားတွင် ရေပန်းစားသော စကားတစ်ခွန်းရှိသည်- "ဆောင်းရာသီသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဝမ်းနည်းစရာပင်။"အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သက်ကြီးရွယ်အို အများအပြား အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ဆောင်းရာသီ၏ အအေးဒဏ်ကို မခံနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့လူမျိုးများကြားတွင် "ဆောင်းရာသီတွင် အားဖြည့်ဆေးသောက်ပြီး နွေဦးပေါက်တွင် ကျားများကိုသတ်ပါ" ဟူသော စကားတစ်ခွန်းရှိသည်။
ဤနေရာတွင် တည်းဖြတ်သူသည် ဆောင်းရာသီတွင် ဖြည့်စွက်စာအတွက် သင့်လျော်သော အဖြူရောင် အစားအစာသုံးမျိုး ဖြစ်သည်- ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြာပန်းအမြစ်နှင့် နှင်းသစ်တော်သီးတို့ကို အကြံပြုထားသည်။ဆောင်းရာသီမှာ ဂေါ်ဖီကို ဘာကြောင့် ပိုစားသင့်သလဲ။တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အူတွေကို စိုစွတ်စေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ချေဖျက်ပေးနိုင်တာကြောင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အပြင် ဝမ်းသွားခြင်းကို သက်သာစေပြီး အစာချေဖျက်မှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ထို့ကြောင့်၊ "နှင်းများထူထပ်သော" ကာလတွင်၊ လေခြောက်သွေ့ပြီး အသားအရေတင်းကျပ်လာသောအခါ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် လှပမှုကိုရရှိရန် တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကို များများစားနိုင်သည်။
ဘာကြောင့် ကြာပန်းကို ပိုစားသင့်တာလဲ။ကြာပန်းအမြစ်တွင် ကစီဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ အက်စပရာဂျင်၊ ဗီတာမင်စီနှင့် oxidase အစိတ်အပိုင်းများ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်းကို အစိမ်းလိုက်စားခြင်းဖြင့် တီဘီရောဂါ၊ သွေးခြေဥခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။၎င်းကို ချက်ပြုတ်စားသုံးခြင်းသည် သရက်ရွက်ကို အားကောင်းစေပြီး အရသာရှိစေပါသည်။
အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း နှင်းသစ်တော်သီးမှာ ခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိုစွတ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အပူကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးထွက်များတာကို သက်သာစေခြင်းရဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။နှင်းသစ်တော်သီးသည် ခြောက်သွေ့မှုကို စိုစွတ်စေပြီး လေကို သန့်စင်စေသည်။ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးမြင့်မားပြီး "Snow Pear Cream" ပြုလုပ်ရန် ပစ္စည်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစားအသောက်အပြင်၊ ဆောင်းရာသီမှာ အဝတ်အစား၊ လေ့ကျင့်ခန်း စတာတွေကို သင့်လျော်တဲ့ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို နံနက်စောစောမှ နံနက် ၁၀ နာရီအထိ ချိန်ညှိထားပါက၊ လေထန်ပြီး နှင်းများကျသည့် ရာသီဥတုတွင် အပူချိန် သိသိသာသာကျဆင်းသွားပါက ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းကို လျှော့ချပြီး indoor exercise ဖြင့် အစားထိုးသင့်ပြီး အဝတ်အစားများ သင့်လျော်သလို ထည့်သင့်သည် စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဆောင်းရာသီသည် အချို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ပြန့်ပွားလွယ်သည့်ရာသီဖြစ်သောကြောင့် မိသားစုများတွင် အအေးမိဆေး၊ အအေးမိဆေး၊ ဝမ်းလျှောဆေး၊ ချောင်းဆိုးဆေး စသည်တို့ကို မိသားစုများတွင် အမြဲထားလေ့ရှိကြပြီး အခြေအနေများရှိသည့် အိမ်ထောင်စုများသည် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို လက်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ပိုးသတ်ဆေး မီးချောင်းများ၊ ဘက်တီးရီးယား ပိုးသတ်ဆပ်ပြာများ၊ လက်သန့်ဆေးရည်၊ ပိုးသတ်ဆေး အရက်၊ စသည်တို့။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၃-၂၀၂၃